~疲れにくい身体づくり~

  こんにちは☺️   いつもサロン双をご利用頂き、誠に有り難う御座います✨ 足圧を受けて頂いた後、身体が楽な状態を保つ為には、様々なセルフケアも大切です。 本日はその一つ、『正しい足の爪の切り方』です💅   主な【爪の役割】は、 指先の保護。 小さな物をつかみやすくする。 安定して体を支える。 歩く時に指先に力を入れる。   と、いった役割があります。爪の状態が正しくないと、安定して体を支えられ […]

頭ほぐしセルフケア

こんにちは😌 いつもサロン双をご利用頂き誠に有り難う御座います✨ 本日は 【首肩こりで悩む人向けのセルフケア】 のご紹介です😌 首こり、肩こりにも効果的 『頭ほぐしセルフケア』   当店でも首肩凝りの方は非常に多く、そして首肩凝りの方ほぼ全員に、と言っても過言ではないぐらい凝っている箇所が【頭】です😟 頭の筋肉は首の筋肉とも繋がっており、血行不良の状態が長く続くと、頭も硬くなっていきます […]

脱老化❗始めよう抗糖化生活❗

【脱老化❗始めよう抗糖化生活❗】 『糖化』という言葉を聞いた事があるでしょうか?糖化は良く『身体の焦げ』と表現されることもあります。 身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついて、老化物質(AGEs)を生成する反応をいいます。 この老化物質AGEsは分解されにくく、肌や髪、骨など全身の老化を進行させ、さらに体調不良や様々な病気へと繋がります。 【⚠️こんな方は糖化に要注意⚠️】 ⭕最近顔がやたらと老 […]

毒出し健康生活

日々、いろいろなご職業や年齢、体の状態の違ったお客様といろいろなお話をさせて頂く中で、とても多くの方に当てはまる事が大きく『2つ』あります。 ①運動不足 ②普段あまり汗をかかない です。 この2つに当てはまる方は要注意が必要です。さらに下記の項目から5つ以上当てはまる方は最大限に注意が必要です。 ①運動不足(1年以上全く運動をしていない) ②お風呂は入らずシャワー派 ③冷たい飲み物を良く飲む ④同 […]

熊野市で足圧スクール開始!

昨日から熊野市で新たに足圧スクールが開始となりました☺️ 熊野市に初めての谷川流足圧上陸です☺️とても嬉しいです✨ 今回受講されるのは、普段料理人としてお店も営まれている大将さんです🍳🔪🎽 手に職、足に職、まさに最強ですね☺️ 何度か津まで来て頂き、足圧を受けて頂いていて、とても良かったと思って下さったのをきっかけに、受講を決意されました。 初日、飲み込みが早くとても良いペースで授業が進みました😌 […]

鈴鹿足圧スクールも3級後半に進んできました👣

昨日は鈴鹿にお住まいのお二人のスクールでした👣 3級後半に進んできました😌着実に上達してきています✨ 昨日は新規モニターをお二人読んでの練習でした👣 人が違えば体は全く変わります。どれだけ多くの方を踏めるかが、上達の最大のポイントです。 この調子で頑張って欲しいです☺️ 練習後、サロンから目の前にできたとんかつ屋さんへ☺️ https://foodplace.jp/tonkatu-mitukura […]

運動をより効果的にするために

寒さが本格的となり、いよいよ冬本番となってきました💦☃️ 家から出たくなく、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか🏘️ しかし身体を温めるためにやはり効果的なのは、『運動』と『筋力をつける』事です。 日々ウォーキングやストレッチ等を習慣化されている方も多いと思いますが、運動する前にあることを少し取り入れるだけで、今している運動の効果を簡単に上げる事ができます。是非実践してみて下さい😌 『 […]

冬場の水分補給の重要性

今日からまた寒さが一段と厳しくなってきましたね😣❄ 唐突ですが、最近水分補給していますか? 夏場は熱中症対策などで水分摂取を意識する方は多いですが、冬場になると水分を取らなくなる方が多くなります🚰 人間の体の約60%は水分です。毎日食べ物や飲み物などから2~2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで『同じくらいの量の水分を体から排出しています。』 これは季節が変わってもあまり変化ありません。な […]

ドライアイ

いつもサロン双をご利用頂き、誠にありがとうございます😌 乾燥が強くなるこの季節、喉の痛みと共に多くなってくるのが、『ドライアイ』です👀 目の疲れにより、『涙の量や質の以上』により、ドライアイを引き起こします。 正常な涙はとろみがありますが、疲れると涙が水っぽくサラサラの状態になるため、目が乾きやすくなります。目の疲れは肩こりや首こりの原因にも繋がります。 まずは日常生活を見直し、目の疲れにつながる […]

この季節の喉対策

いつもご覧頂きありがとうございます😌✨ 寒さが日に日に増してきました😣油断すると風邪を始め、体調を崩しやすい時期です💦 今回は喉のケア方法について、少しでも参考になれば幸いです。 ①飴やガムの活用 飴やガムには唾液を出す効果があり、口の中を潤すのには重宝します。風邪気味や喉が怪しい時は飴やガムを活用しましょう。 ②寝る時にマスクをつける 喉が既に痛い時や、絶対に喉を壊したくない時などは、寝る時にマ […]

>三重県津市 谷川流足圧サロン双

三重県津市 谷川流足圧サロン双

半年以上続く、慢性的な凝りや疲れでお悩みの方にきっとお力になれると信じております。皆様とお会いできるのを心よりお待ち申し上げております。

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