健康長寿・楽観長寿

世の中には凄い人がたくさんいますね^_^

90歳のインストラクター

96歳の方。

80歳 の方。

40年間腕を上げ続けた人。

好きなものは男とオロナミンCだそうです(笑)117歳の方。

毎日ボウル1杯分のアイスを食べていた108歳の方。

長寿の秘訣は笑顔と語る112歳の方。

長生きの秘訣は寿司と睡眠と語る117歳の方。

好きなものはクリームソーダ。当時116歳の方。

117歳までタバコを吸い、チョコレートと脂っこいものを好んで食べていたそうです。122歳でご逝去。

(※写真はインターネットより掲載、参考。写真の時期については、バラバラです。)

健康長寿の方の生き方を見ていると、食べ物や運動なども健康にとってもちろん大切ですが、

『ストレスなく、自分のやりたい事を真っ直ぐ楽しむ事を大切にされてきたのかなぁ』という印象を受けます^_^

ストレスは思っている以上に体を蝕みます。

また、ストレスは精神面からはもちろん、体が疲れたり、栄養がしっかり取れていないとストレスに弱くなり、溜めやすくなります。

体も良い状態で保ち、少しでもストレスのない生活を送っていきたいですね😌

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三重県津市 谷川流足圧サロン双

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